Feldenkrais thun

Die Feldenkrais-Methode®

Im Mittelpunkt stehen die individuelle Verbesserung von Bewegung und der persönliche Prozess des Lernens. Durch langsame, mühelose und oft ungewohnte Bewegungen wird die Wahrnehmung des eigenen, persönlichen Bewegungsablaufs verfeinert.  Die eigenen Bewegungsmuster und die gewohnten Verhaltensweisen, die oft zu Einschränkungen führen, können erkannt und gegebenenfalls durch andere ersetzt werden. Durch Experimentieren mit verschiedenen Möglichkeiten und Variationen wird das Bewegungs- und Verhaltensrepertoire erweitert und müheloseres Bewegen ermöglicht.

Moshe Feldenkrais ging davon aus, dass menschliches Denken, Fühlen, Wahrnehmen und Bewegen niemals isoliert anzutreffen sind. Der vielschichtige Lernprozess ist altersunabhängig und hat zum Ziel, verschiedenste Tätigkeiten aus dem Alltag leichter und bewusster zu gestalten.

Die Feldenkrais Methode wird auf zwei Arten praktiziert:  

Bewusstheit durch Bewegung

In Gruppenlektionen werden verbal angeleitete Bewegungssequenzen von den TeilnehmerInnen selbständig erforscht. Mit ungewohnten Bewegungsabläufen verfeinern Sie Ihre Wahrnehmung und lernen Ihre Bewegungsmuster besser kennen. Das Hauptanliegen besteht nicht darin, bereits Bekanntes zu wiederholen, sondern neue Möglichkeiten und Zusammenhänge zu entdecken.

Funktionale Integration 

In Einzellektionen können Ihre Anliegen individueller berücksichtigt werden. Durch feine Berührung gibt die Feldenkrais-Lehrerin präzise Informationen an diejenigen Bereiche im Gehirn, welche Bewegung organisieren. Eine differenziertere Wahrnehmung ermöglicht eine bessere Organisation des Nervensystems.

Beide Formen werden von den KlientInnen in bequemer Alltagskleidung durchgeführt.

Moshe Feldenkrais

Der Begründer der Methode (1904 – 1984) war Physiker, Ingenieur und Judoka. Wegen einer schweren Knieverletzung begann er sein Bewegungsverhalten zu erforschen und nutzte seine Beobachtungen aus dem Kampfsport sowie sein Wissen mit naturwissenschaftlichem Hintergrund. Seine eigenen Erfahrungen motivierten ihn, in jahrzehntelanger Forschungsarbeit die nach ihm benannte Feldenkrais Methode zu entwickeln. 

Bewegung als Mittel ^. Punkt